Kursus information: IPP 2 begynderkursus i havkajak (IPP 1+2) - Tisvildeleje
Få den bedste start på vandet med vores IPP 2 begynderkursus og opnå Euro Paddle Pass havkajak IPP 2 beviset! Vi lægger vægt på at skabe et behageligt og trygt læringsmiljø, så du har de bedste forudsætninger for at lære havkajakken at kende. Kursets mål er at opbygge de færdigheder, du skal bruge for at ro dagture med en makker på betryggende vis i sommerhalvåret (maj-oktober), nær kysten og på roligt vand. I løbet af dagen(e) vil du blive indført i havkajakkens verden, lære at manøvrere kajakken med forskellige teknikker og få føling med hav og kajak gennem træningen og redningsøvelserne.

Praktiske oplysninger
Flytning af kursus/kursusaflysning:
Bemærk at vi nogle gange bliver nødt til at ændre kursussted for at undgå kursus aflysning, det være vejrforhold eller for få tilmeldinger. Hvis kursussted og/eller tidspunkt ændres vil man blive kontaktet på email eller telefon. Hvis kurset må aflyses bestræber vi os på at give besked i ugen op til kurset.

Det skal du selv medbringe til kurset
Til kurset udlånes kajak våddragt (såkaldt longjohn uden ærmer, og med lynlås foran), anorak, svømmevest, kajak, pagaj, spraydeck og sikkerhedsudstyr.

Vigtigt: for at få det rigtige udstyr med til kurset bedes du udfølge følgende formular!

Følgende skal du selv medbringe til kurset:
● Dejlig stor madpakke (medbring selv køletaske/køleelementer).
● Powerbar/frugt/chokolade/nødder/rosiner i en frysepose - hurtig energi til at have med på vandet.
● Vandflaske (det er vigtigt at holde væskebalancen ved lige).
● Egnede kajak sko, gerne neopren sko (vådsko). Hvis du ikke har neoprensko, kan disse købes i butikken i Amager Strandpark til en special kursuspris. Vi fraråder bare fødder!
● Inderbeklædning efter 3-lagsprincippet afhængig af årstid (beskrives i næste afsnit). Hvis du mangler langt undertøj / 
    isolerende beklædning, kan dette købes i vores velassorterede butik i Amager Strandpark.

Derudover anbefaler vi at du medbringer:
● Badetøj / håndklæde.
● En hue, til at have på i vandet og på vandet.
● Kasket/solhat/solbriller samt solcreme i sommersæsonen.
● Brillesnor hvis du vil have briller/solbriller med på vandet.
● Varmt tøj til pauserne, da intro, frokost og afslutning holdes under åben himmel.
● Udetøj alt efter vejret.

Mød gerne op iklædt badetøj og tætsiddende sportstøj i kunststof eller uld inden under dit normale tøj - så kan du hurtigt komme i våddragten.

Besøg Kajakhotellets butik og kajakcenter i Amager Strandpark hvis du mangler f.eks. neoprensko. Her kan du benytte ovenstående tilbud på neoprensko ved henvendelse i butikken med navn og kursusdato. Kajakhotellets butik i Amager Strandpark har et velassorteret udvalg hvor du kan finde alt af blandt andet vådsko, vandflasker, huer, kasketter, handsker, brillesnorer, undertøj og overtøj. Hvad der medbringes på vandet, er også muligt at miste i vandet og Kajakhotellet tager ikke ansvar for mistede effekter.

Vær opmærksom på at hvad der medbringes på vandet, er også muligt at miste i vandet og Kajakhotellet tager ikke ansvar for mistede effekter.

Forstå 3-lagsprincippet og hvordan man klæder sig på efter forholdene!
Vi klæder os først og fremmest på efter 3-lags princippet. Kort beskrevet består princippet af et -
- Inderlag (1. lag), der er et svedtransporterende lag, som uld eller sportstøj i i kunststof (f.eks. træningstøj/skiundertøj).
- Mellemlag (2. lag), der er et isolerende lag i uld eller fleece, gerne i et tykkere materiale (jo køligere luft/vand des flere lag kan du fylde på, og hellere flere tynde lag end ét tykt)
- Yderlag (3. lag), der er et skal lag, som er vand og vindtæt (her benyttes anorak, samt våddragt der både isolerer som et 2. lag og er vind/vandtæt).

Fakta om materialer: Uld varmer selvom det er vådt, pga. lanolinen (fårefedtet) i fibrene, og merino uld kradser ikke. Undgå bomuld! Bomuld suger vand og bliver derfor en rigtig god varmeleder, og man kan derfor hurtigt komme til at fryse. Undgå dun! Dun klapper sammen når det bliver vådt, og mister sin isoleringsevne. Brug derfor kun bomuld og dun på land, og ikke på vand. Sportstøj i kunstfiber (træningstøj/skiundertøj) suger ikke nær så meget vand som bomuld, og er derfor det bedste alternativ til uldundertøj. Neopren er en god isolator, vind og vandtæt, men der kommer vand ind gennem åbningerne, syninger og lynlåse. Neopren er ikke et åndbart materiale, og derfor er det rart at have uld eller kunststof inderst til at suge kropsfugt. I dine neoprensko kan du med fordel benytte sokker for komfort, isolation og hygiejne (det er lettere at vaske sokken end neoprenskoen). Vask af uld skal foregå ved lav varme, samt med uldvaskemiddel, så lanolinen ikke bliver skyllet ud af materialet. Neopren vaskes i hånden med sæbe med bakteriedræbende enzymer, der kan fjerne den eventuel dårlige luft.

PUH - DET VARMT! Det er sommer og 25 grader varmt - er det virkelig nødvendigt med alt det tøj?
Selvom solen skinner kan man godt fryse! Vandet er en rigtig god varmeleder, og solen skinner sjældent hele dagen lang. Derfor er der risiko for at man, selv på varme dage, kommer til at fryse når man ligger i vandet og er i gang med redningsøvelser. Derfor benytter vi fortsat våddragt om sommeren som isolation, og neoprendragten fungerer samtidig også som en blød pude omkring kroppen, der gør at man opnår en bedre komfort i kajakken. Inderst har man badetøj, og derudover anbefaler vi altid en tynd langærmet trøje, der både kan isolere uden at være for varm - og endnu vigtigere - beskytte mod solens farlige UV stråler (UV strålerne er lige så farlige når det er skyet vejr). Dertil anbefales vandfast solcreme, solhat og solbriller (med brillesnor). Er du kuldskær, så tag en hue eller Buff (halsedisse) med på vandet. Selvom den bliver våd, kan den være med til at holde på din varme, og derfor være guld værd.

UHH - DET ER KOLDT! For de kuldskære, når temperaturen daler, eller vandet er under 12 grader
Kajakhotellet laver begynder kurser i havkajak året rundt, og selv med is på vandet kan vi gennemfører kurserne trygt og sikkert. Fra oktober begynder vandet hurtigt at blive koldere, og nogle gange er vandet koldt helt indtil udgangen af maj måned. Særligt maj måned kan overraske nye kajakroere, hvor kontrasten mellem koldt vand og varm luft kan være stor. Man klæder sig altid på efter vandtemperaturen - ikke efter lufttemperaturen. Har man let ved at fryse kan man leje en tørdragt (en såkaldt semi-tørdragt). Da vi har et begrænset antal dragter og størrelser til rådighed, skal der bookes inden kurset. Det koster 150 dkr pr. dag at leje en tørdragt til kurset. For at kunne reservere har vi behov for at vide højde og drøjde, samt kursusdato. Reserveres på info@kajakhotellet.dk

Hvis både luft og vand er under 12 grader er det nødvendigt at give ekstremiteterne (hoved, hænder og fødder) god beskyttelse:
● Hovedbeklædning: En balaclava/elefanthue (ninjahætte) er en kombination af hoved og halsbeklædning, og holder 
    rigtig godt på varmen f.eks. Kokatat Surfskin Balaclava, som vi alle render rundt med på Kajakhotellet om vinteren. 
    Alternativt kan en god varm hue, evt. i kombination med en Buff (halsedisse) gøre det ud for det samme.
● Hænder: Neopren handsker eller luffer (luffer er den varmeste løsning).
● Fødder: Neoprensko/støvler, gerne i større størrelse end normalt, så der er plads til en tykkere sok samt evt. tørdragts sok.
● Derudover medbringes masser af varmt tøj / skiftetøj á la 1. og 2. lag, så vi kan holde kroppens kerne varm.

Få den bedste start i kajakken
Forberedelse - en god start giver et godt kursus:
Et kajakkursus er nyt og spændende, og indeholder masser af leg og udfordring, både mentalt og fysisk. Man bliver dejlig naturlig træt af at være ude i den friske luft. Så sørg for at være veludhvilet og ha’ spist solidt samt fyldt væskedepoterne op inden kurset. Erfaringsmæssigt skal du undlade at lægge planer om aftenen, du er givetvis udmattet. Det bedste man kan gøre når man kommer hjem, er i forvejen at have sørget for noget god mad, så der bare kan fokuseres på afslapning og restitution til dagen efter - fuldt fortjent efter flere timer i den friske luft og på vandet!

Vandtryghed:
En af forudsætningerne for at kunne ro kajak og opnå frigivelsesniveauet, IPP 2 havkajak, er at man ikke kun føler sig tryg i kajakken, men også med vandet og i vandet. Vi kalder det vandtryghed, og selvom vi arbejder med det under kurset, er der grænser for hvor meget vi kan rykke en decideret angst. Derfor anbefaler vi, at hvis man er utryg ved tanken om at have hovedet under vand, at man forud for kurset bruger tid i svømmehallen og selv begynder at arbejde med sin vandtryghed. Her kan man lave kolbøtter i vandet, "stå på hænder", og f.eks. tage tid på hvor lang tid man kan holde vejret under vand! Sikkerhed er en stor del af det at ro kajak, og redningsøvelserne er en væsentlig del af IPP 2 kurset, hvor man for at bestå skal vise at man føler sig tryg ved at falde i vandet, samt vise at man har overskud til trygt at opholde sig i vandet under redningsøvelser.

Sidst, men ikke mindst
Certifikat og kursusbevis:
Efter kurset modtager man Kajakhotellets kursusbevis, der beskriver hvilke øvelser man har gennemført. Har man gennemført et 16-18 timers IPP 1+2 kursusforløb og fået godkendt alle øvelser, har man mulighed for at bestille et IPP 2 certifikat. Beviset koster 230 kroner og kan bestilles efter bestået kursus ved at følge dette link! Skal man meldes ind i en klub eller leje kajakker kan beviset været adgangsgivende. Flere klubber bruger IPP 2 niveauet som et frigivelsesniveau. Mangler man at gennemføre nogle øvelser på kurset, i forbindelse med ønsket om et certifikat, har man i samråd med instruktøren mulighed for efterfølgende at afslutte certificeringen ved at vise de manglende færdigheder ved at deltage på ét af vores teknik hold i vores egen kajak klub, KajakPiloterne. Bemærk venligst at beviset skal bestilles senest 14 dage efter kurset.

Børn / Unge:
Alle under 18 år skal have en forælder / værges underskrift for at kunne deltage, med mindre de selv deltager i kurset. Vi vil på forhånd gerne informeres om deltagende børn / unge.

Særlige forhold:
Hvis der er særlige ting instruktøren skal være opmærksom på, f.eks. sukkersyge, svær overvægt, rygproblemer, særlig medicin eller andre ting som kan have betydning for Jeres fysik eller mentale årvågenhed, vil vi meget gerne vide det på forhånd. Skriv i fortrolighed til Peter@kajakhotellet.dk.

Spørgsmål?
Er der spørgsmål du ikke har fået svar på - så hører vi meget gerne fra dig på telefon 36151610 (#4 for kursusafdeling) eller email: Info@kajakhotellet.dk. Afbud til kurset bedes sendt på email. Har man tilkøbt en afbudsforsikring og afmeldt kurset 24 timer inden kursusstart vil man blive kontaktet med henblik på at finde en ny kursusdato. Melder man afbud under 24 timer før kurset eller undervejs på kurset er det for sent at benytte afbudsforsikringen, hvorfor kursus og afbudsforsikring må anses for værende tabt.

Selve kursusprogrammet kan du finde hér! En god ting at vide, er at vand øvelserne som regel ligger sidst på dagen. 

Kan du heller ikke vente med at komme i gang, så se havkajak teknikkerne fra kurset på Kajakhotellets Youtube kanal!

Eller følg Kajakhotellet på Facebook og bliv inspireret.

Alle os fra Kajakhotellet ønsker Jer et godt kursus og en rigtig god oplevelse på vandet!

Mvh.
--
Peter Bondesen

Kajakhotellet.dk
Havkajakvej 2
DK-2300 Kbh. S

+45 3615 1610    |  Telephone

info@kajakhotellet.dk
www.kajakhotellet.dk