Videogennemgang for begyndere i havkajak (IPP 2 hav)

Denne gennemgang er tiltænkt kursister som har deltaget i et IPP 2 kursus, og har behov for at repetere, visualisere og gennemgå IPP 2 øvelserne igen efter kurset. Men alle nybegyndere i havkajak kan naturligvis få glæde af teknikkerne. Hvis man har spørgsmål til teknikkerne, er man også meget velkommen til at spørge i kommentarfeltet efter video’en.

Introduktion på land til vand:

01 Kajakhotellet IPP 2 - Introduktion til havkajakken og IPP systemet

02 Kajakhotellet IPP 2 - Indstilling af kajakken

03 Kajakhotellet IPP 2 - Spraydeck

04 Kajakhotellet IPP 2 - Entring fra bådbro

Ro-teknikker og styretag:

05 Kajakhotellet IPP 2 - Fremadroning (ro-teknik)

06 Kajakhotellet IPP 2 - Fejetag 1 af 3 (styretag)

07 Kajakhotellet IPP 2 - Kantning 2 af 3 (styretag)

08 Kajakhotellet IPP 2 - Vinkel på blad 3 af 3 (styretag)

09 Kajakhotellet IPP 2 - Sideforflytning med træktag

10 Kajakhotellet IPP 2 - Sideforflytning med træktag med sculling (8-tal)

11 Kajakhotellet IPP 2 - Lavt støttetag

12 Kajakhotellet IPP 3 - Højt støttetag

13 Kajakhotellet IPP 2 - Baglænsroning

14 Kajakhotellet IPP 2 - Stoptag

15 Kajakhotellet IPP 2 - Bagror

16 Kajakhotellet IPP 3 - Forror (IPP 3 teknik)

Redningøvelser

Assisteret grønlændervending:

17 Kajakhotellet IPP 2 - Assisteret grønlændervending (introduktion)

18 Kajakhotellet IPP 2 - Assisteret grønlændervending

19 Kajakhotellet IPP 3 - Assisteret grønlændervending (variationer)

Makkerredning:

20 Kajakhotellet IPP 2 - Teknikker til at entre kajakken under makkerredning

21 Kajakhotellet IPP 2 - Kontrolleret makkerredning

22 Kajakhotellet IPP 2 - Hurtig og effektiv makkerredning

23 Kajakhotellet IPP 2 - Tip til makkerredninger

24 Kajakhotellet IPP 3 - Dobbelt makkerredning

Selvredning:

25 Kajakhotellet IPP 2 - Selvredning med paddlefloat (teori)

26 Kajakhotellet IPP 2 - Selvredning med paddlefloat (praksis)

27 Kajakhotellet IPP 2 - Selvredning uden paddlefloat (teori)

28 Kajakhotellet IPP 2 - Selvredning uden paddlefloat (praksis)

Hjælp til selvhjælp: Har du mulighed for at deltage i undervisning af en erfaren underviser, er dette den bedste måde at få direkte feedback på teknik og ro-stil. Ellers er der god læring i at gå sammen to-og-to og skiftes til at videofilme hinanden. Hold herefter en pause, hvor man ser sig selv på video. Hold det op mod teknik video’erne og diskuter og fejlret hinandens og sin egen teknik. Fokuser på én teknik af gangen. Lad være med at have øje på alle fokuspunkterne i en teknik, men tag det i små bidder og byg på. Det er ikke svært at ro havkajak, men erfaring koster tid, og man kan bruge en livstid på at mestre alle teknikkerne! Hos Kajakhotellet møder man erfarne undervisere som kan guide én i den rigtige retning. Book dit kursus på Kajakhotellet.dk. Kajakhotellet har også klubben KajakPiloterne. Her finder man et højt teknisk niveau og Danmarks mest aktive roere, med hygge og social aktivitet året rundt. Som medlem kan man deltage i ugentlige teknik og ro-med ture under kyndig vejledning af Kajakhotellets instruktører.

I henhold til gennemgang af IPP 2 teknikker mangler der i gennemgangen følgende:

- Telemarksving

- Entring/exit fra strand

- Entring/exit fra højere bådbro

- Korrekt løfteteknik af kajak af en og/eller to personer

- Korrekt montering af kajak på bil

- Brug af ror og finne (teori og praksis)

- Viden om sikkerhedsudstyr

- Viden om beklædning

- Viden om førstehjælp

- Viden om vejret og kajak

- Viden om lov og ret på vandet

Generelt om video sekvenserne: Dette er et one take fra ende til anden, hvor vi har delt sekvenserne op. Det er et simpelt set-up, og man kunne ønske sig mindre vind, bedre lyd, og flere kameravinkler. MEN, så er vi igang :) Det er tanken at vi vil lave et bedre setup næste gang, så kommentarer og forslag er meget velkomne!