Cookie information

Vi bruger cookies til indsamling af statistik og til trafikmåling. Vi bruger informationen til forbedring af hjemmesiden. Ved at klikke videre, accepterer du brugen af cookies.
Læs mere

Sauna Åbningstider og Etiquette

Sauna hos Kajakhotellet

Praktisk Info, Etiquette & Dresscode

Ingen booking nødvendig: bare mød op.
Kun for medlemmer: Saunaen er udelukkende for medlemmer med aktivt medlemskab.
Ingen gæster: Du må ikke tage venner, børn eller kæreste med – det kan ikke tilkøbes.
Pris for medlemskab: 439 kr./mdr. giver adgang til kajak, SUP, yoga, sauna, kaffe & 10 % rabat i butikken, samt fri filter kaffe og te i butikkens åbningstid.

Vinter-åbningstider (1. sep. - 31. maj)

(ændringer muligt afhængig af vejr, behov & strømpriser)

Tid	Man	Tirs	Ons	Tors	Fre	Lør	Søn
07.00-09.30	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN
09.30-12.00	Rengør.	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN
12.00-14.30	LUKKET (Udluftning hverdage)					ÅBEN	ÅBEN
16.30-18.00	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	MUSIC*	ÅBEN	LUKKET	ÅBEN
18.00-19.00	STILLE	STILLE	STILLE	STILLE	STILLE	LUKKET	ÅBEN
19.00-21.30	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	ÅBEN	LUKKET	MUSIC*

Stille sauna: Alle hverdage kl. 18.00 - 19.00 skal der være stilhed i saunaen.
Saunamusik*: Torsdag kl. 16.30-17.30 & Søndag kl. 19.00-20.00. Saunamusik holder sommerferie i juni, juli, august og september 🙌

Sauna Etiquette & Dresscode

Saunaen er et fællesareal - vis hensyn til dem du sidder sammen med

Skyl dig under bruseren eller hop i havet inden du bruger sauna.
Efterlad venligst sko udenfor saunaen.
Ikke nøgen, eller iført våddragt eller tørdragt i saunaen.
Medbring håndklæde til at sidde på.
I må gerne bruge vand på saunaovnen. HUSK at det skal være ferskvand.
Saunaen er for medlemmer af klubben. Medlemskabet er personligt (ingen gæster).
Ingen drikkevarer i saunaen ud over en flaske vand - hvis det behøves.
Medlemmer må IKKE hælde olier på ovnen.

Sundhedsmæssige fordele

Hvorfor vinterbadning?

Forbedret blodcirkulation: Kuldeeksponering fremmer blodgennemstrømningen.
Øget immunforsvar: Kan øge produktionen af hvide blodlegemer og antiinflammatoriske stoffer.
Smertelindring: Virker smertestillende og reducerer muskelømhed.
Mental sundhed: Frigiver endorfiner, mindsker stress og styrker mental robusthed.

Hvorfor sauna?

Hjerte-kar: Markant lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Led & Muskler: Reducerer spændinger og gør leddene mere smidige.
Hjernen: Lavere forekomst af demens og Alzheimers ved hyppig brug.
Udrensning: Udskiller affaldsstoffer og renser hudens porer.
Afstresning: Reducerer kortisol, forbedrer søvnen og styrker immunforsvaret (tysk forskning viser forebyggelse af forkølelse og lindring af astma/psoriasis).

Vi ses i varmen!

Ingen varer fundet